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秋天犯困,喝什么茶能帮助提神?

导读:进入秋季,容易出现犯困、疲乏、精神不振的情况,特别是一些上班族更是容易犯困,那喝些什么茶能帮助提神呢?灯影苹果脆扩展阅读:慵懒冬日,帮你提神的5种食物!冲泡方法:将玫瑰花和苦瓜片用沸水浸泡30秒后洗净

进入秋天,很容易感到困倦、疲倦和沮丧,尤其是对一些上班族来说。你能喝什么茶来帮助提神?

1.薄荷醒脑茶

材料:薄荷2克,绿茶3克,白糖适量。

酿造方法:将荷叶洗净,沥干水分备用。将绿茶、薄荷和白糖放入茶壶中,用热水冲泡,2分钟后饮用。

功效:薄荷具有提神醒脑的功效。绿茶中的咖啡因可以刺激大脑感觉中暑,并刺激中枢神经系统。用薄荷泡茶有助于刺激精神,抗疲劳,促进消化,防止大量血液进入胃,缓解因脑缺氧引起的困倦、嗜睡等疲劳。

2.玫瑰薄荷茶

材质:玫瑰干芽4-5颗薄荷少量(2颗,三钱)。

酿造方法:将干玫瑰和薄荷放在一个杯子里,盖上盖子10-15分钟,茶凉了保鲜效果更好。

功效:人们的情绪往往在春天波动,办公室女性通常喜欢玫瑰。它们具有活血化瘀、缓解情绪的作用。薄荷可以消除疲劳,让人精神焕发。玫瑰甜美纯净的香味可以冲淡薄荷的苦味,一举两得。

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3.玫瑰苦瓜茶

材料:6朵玫瑰,2片苦瓜片和适量蜂蜜。

酿造方法:将玫瑰和苦瓜片在沸水中浸泡30秒钟,然后洗净,放入杯中,倒入500毫升沸水,浸泡约10分钟,加入蜂蜜调味饮用。

功效:提神、消除疲劳、促进新陈代谢、加速排毒。

4、山楂金银花茶

材料:金银花、菊花各5g,山楂3g。

酿造方法:金银花、菊花用沸水洗净,山楂粉碎,放入锅中,加入500毫升水煮沸,倒入杯中,冷却饮用。

功效:清心提神,有助于降低胆固醇,减肥,保持身体健康,特别适合肥胖人群和高血脂人群。

5.迷迭香茶

材料:迷迭香15g,冰糖或蜂蜜。

酿造方法:将迷迭香洗净,放入杯中。慢慢将开水倒入杯中。盖上杯子,浸泡大约5分钟。加入适量冰糖或蜂蜜调味饮用。

功效:迷迭香精油成分一般具有清凉或特殊的气味,并具有很强的渗透力。它可以缓解大脑疲劳,减轻大脑压力,加强神经阻滞,改善记忆。此外,茶的新鲜气味让人感到轻松,并改善他们的无精打采。

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